Rendi-me às mochilas

Sabiam que quando usamos uma mala/carteira só com uma alça isso interfere com o equilíbrio muscular e que a mochila pode ser uma boa solução para distribuir melhor o peso entre os ombros e evitar dores musculares e de costas?

Eu confesso que desde a Secundária que não era assim grande fã de mochilas, mas desde que fui mãe a logística de carregar o ovo, a princesa, a mala das fraldas, a minha própria mala e às vezes ainda um casaco obrigou-me a repensar a forma de transportar tudo. 

A mochila revelou-se uma excelente alternativa até porque tenho vários problemas de coluna que não melhoraram nada com a gravidez e com o parto. Ganhei peso extra, do qual ainda não me livrei, passei a ter duas crianças que ainda pedem muito colo e tralha extra para transportar, entre fraldas, toalhitas e até brinquedos. 

Felizmente há cada vez mais marcas a apostarem em modelos de mochilas giros e para diferentes ocasiões. Já não precisamos de parecer miúdas da escola com mochilas da Eastpack ou da Monte Campo [nostalgia ahahah].

1. Mochila Harper 2 em 1 by Parfois €27,99;
2. Mochila Candy by Furla PVP: €245;
3. Mochila Dafne Avatar by Furla PVP: €340;
4. Mochila pequena em veludo bordada 2 em 1 by Zara PVP: €25,95;
5. Mochila com aba em pele by Zara PVP: €29,95;
6. Mochila Monet by Parfois PVP: €25,99;
7. Mochila média pormenor pérolas by Zara PVP: €29,95

E como sei que não sou a única a sofrer de dores de costas, aqui ficam seis dicas para aliviar a carga e reduzir as lesões que as malas podem provocar: 

1 - Reduza o peso da mala - este não deve ultrapassar 5% do peso da pessoa. Por exemplo, uma mulher com 60kg não deve levar uma mala que pese mais de 3kg... destralhar deve ser a palavra de ordem;

2 - Prefira alças mais largas e ajustáveis e prefira as malas com alças transversais ou com duas alças de forma a distribuir o peso de forma mais equilibrada;

3 - Se tem muitas agendas e livros para transportar, pode sempre optar por ter duas malas distintas de forma a dividir o peso;

4 - Prefira malas mais pequenas porque as grandes são uma tentação. Parece que só estamos satisfeitas quando mal as conseguimos fechar...

5 - Se costuma transportar maquilhagem, faça uma triagem, leve apenas o que realmente usa. Não vale a pena levar cremes e sombras que na verdade não servem para nada;

6 - Pratique exercício físico que fortaleça os ombros, como por exemplo yoga, pilates ou pesos leves. 

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4 comentários

  1. Eu não tenho bebes para transportar as tralhas deles (hahaha) mas sempre achei as mochilas muito práticas e gostei muito da seleção :)

    Volta & Meia
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    1. Obrigada Ângela :) felizmente as marcas têm-se adaptado ao aumento da procura de mochilas e há cada vez mais opções giras e adaptadas a diferentes ocasiões (e carteiras, claro!).

      Já sigo de volta ;) um beijinho e sucesso para o blog (gostei muito)

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  2. Adoro a das pérolas da Zara, usaria sem pensar duas vezes...

    Novo post: http://abpmartinsdreamwithme.blogspot.pt/2017/10/where-to-buy-fringe-earrings.html

    Beijinhos ♥

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    1. Sim, a das pérolas é lindaaa!

      Felizmente hoje em dia há cada vez mais opções giras e para diferentes ocasiões ;)

      Já sigo de volta :) um beijinho

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