Nunca gostei muito de números, mas hoje é daqueles dias em que os números falam por si e não podiam deixar-me mais feliz. 

Mesmo com algumas falhas e deslizes pelo meio e menos uma ida ao ginásio do que o recomendável, a verdade é que duas semanas depois de ter começado a Dieta Emagril os resultados começam a surgir e a comprovar o que sinto. 

Perdi 10 centímetros só na cintura e 3 na zona da anca. No total, foram 1,8 kg, sendo que a percentagem de gordura corporal também baixou 1%. 

Feliz é o meu nome do meio, mas nem tudo são rosas e não posso dormir na forma, o que quer dizer que não posso descansar apoiada nos resultados positivos. Tenho pelo contrário de melhorar a minha alimentação cada vez mais, perceber que há sempre alternativas mais saudáveis do que a sandes, as batatas fritas ou os doces e explorá-las. 

E como a dieta não pode ser sempre a mesma, a minha nutricionista hoje introduziu umas pequenas mudanças que me deixaram feliz. Vou poder comer uma ou outra vez de manhã uma fatia de pão (que saudades), mas pelo contrário vou ter um ou dois dias por semanas de "detox" que devo fazer depois de um dia menos bom. Normalmente, este plano extra para desintoxicar é mais usado depois do fim de semana que é a altura em que fazemos mais asneiras alimentares. 

Além disso, tenho um novo suplemento (Fast Burn) para tomar antes do almoço e do jantar que promete ser uma "bomba", mas no bom sentido claro. Ajuda a reduzir o apetite e tem pimenta cayenne que promete dar um novo "boost" à perda de peso. Vamos lá ver se dá resultados... é que a nutricionista acredita que eu vou perder mais 2kg nas próximas duas semanas. Eu estou a fazer figas, com todos os dedos, porque isto de perder peso não podia estar a deixar-me mais feliz e leve, claro!

Em relação a uma das perguntas que mais me têm feito sobre a falta de sabor na dieta, gostava de partilhar uma curiosidade. Além da comida ser a "nossa", ou seja, aquela que compramos no supermercado (e não alimentos ou fórmulas específicas), há uma coisa que começa a mudar em relação ao sabor e não é o dos alimentos, mas sim o sabor que o nosso palato nos dá. Quando comecei a dieta adorava doces e acho que o sal também era ligeiramente acima do recomendável. Quando os pratos não tinham a quantidade a que estava habituada parecia que a comida não me sabia bem. Agora, é precisamente o contrário. Ontem, por exemplo, pedi uma sopa de abóbora num restaurante e não a conseguia comer porque só me sabia a sal...

Como prometido, hoje é dia de passatempo e este é daqueles que nos deixam felizes porque sabemos que vai alegrar o dia de alguém, aliás de duas pessoas. Em parceria com a consultora de beleza da Mary Kay Cristina Duarte, vou oferecer dois cremes de mãos da gama Satin Hands com aroma neutro. Além da pele ficar super suave, a hidratação mantém-se durante todo o dia. O passatempo decorre até à próxima quinta-feira, dia 25 de setembro, por isso não percam tempo.

Para participar não podia ser mais simples, basta:

1. Ser seguidora do blogue da Cristina;
2. Colocar um gosto na página do Facebook do Marcas Avant-Garde;
3. Partilhar o passatempo através do Facebook;
4. E preencher o formulário abaixo.

Boa sorte e se quiserem saber mais sobre os produtos Mary Kay vejam a minha review de uma sessão de tratamento ao rosto e mãos.

Cerca de quatro em cada dez mulheres portuguesas confessam ter pouco tempo livre, razão pela qual se converteram em pessoas ‘multitarefa’, número que aumenta para cinco em cada dez no caso específico das Digital Mums, revela um estudo realizado pela Showroomprive.
Segundo o estudo, 27% das mulheres vêm os smartphones como uma ferramenta útil para fazer compras e poupar tempo em deslocações; 53% admitem que graças à internet desenvolveram novas técnicas para ‘comprar bem’, mas sem sair do orçamento; e quase seis em cada dez mães dizem que fazem mais compras online desde que tiveram filhos.
A ligação à internet das mães portuguesas da era digital é tal que três em cada dez admitem consultar o smartphone cada vez que recebem uma notificação; metade utilizam o smartphone quando vão à casa de banho e um terço o tablet; 21% já fizeram compras online nesta divisão da casa; e o tablet e o smartphone fazem parte da rotina de ver televisão de 38% das mães.
Segundo o estudo da Showroomprive, as portuguesas da era digital têm entre 25 e 49 anos, a agenda sempre cheia e pouco tempo para si e lutam por manter o equilíbrio entre a vida pessoal, familiar e profissional.

Sabia que os portugueses dedicam entre 10 e 50€ do seu orçamento mensal para tratamentos de beleza e bem-estar, que o cabelo é a principal preocupação das mulheres (81,46%) e que eles preferem as massagens relaxantes e/ou terapêuticas (78,17%)? Estas são algumas das conclusões de um estudo da LetsBonus que inquiriu mais de mil portugueses sobre os seus cuidados de beleza e que acrescenta que 63,29% dos homens admite que faz ou já fez tratamentos de bem-estar e beleza, valor que fica aquém do registado pelo sexo feminino: 91,55%.
Além disso, oito em cada dez inquiridos relevou que aproveita os descontos online para fazer este tipo de tratamentos, sobretudo no período antes do verão. O objetivo principal é por questões estéticas para elas (77,11%) e para agradarem a si próprios no caso deles (59,36%).
No que respeita ao impacto que a aparência tem na carreira profissional não há discordância. Tanto homens (95,19%) como mulheres (97,23%) consideram que hoje em dia o visual é essencial. De salientar que o sorriso é a parte do corpo considerada mais atraente para 37% dos homens e para 45% das mulheres, seguindo-se os olhos.