Marcas Avant-Garde

Patrícia Ramos. Com tecnologia do Blogger.
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Desde que o ano letivo começou, há sensivelmente dois meses, a princesa já teve 4 festas de aniversário e este mês há mais duas pela frente, o que dá uma média de dois aniversários por mês. 

Traduzido por miúdos, todos os meses temos de alterar a agenda dos fins de semana e ainda comprar dois presentes, convencendo a Leonor e o Pedro de que não podem levar igual para casa. 

E só estamos a falar das festas dela porque ainda não começaram as dele... thank God... porque quando começarem vamos ter possivelmente uma festinha fofinha por semana; mais um presentinho; e mais uma manhazinha inteirinha entre o leva e traz.

Não, não sou contra festas. Até porque só o sorriso e felicidade da Leonor me deixam também feliz, mas a logística é dose; e a comida nem sempre é a mais saudável; e um dos dois dias do fim de semana acaba por ficar quase todo preenchido o que impossibilita grandes planos. Nesse dia ela ou eles vêm da festa tão cansados que já aconteceu dormirem até ao dia seguinte; ou então entre sesta e festa sobra pouco para outros programas em família. Acabamos por fazer as rotinas básicas obrigatórias dos banhos, pequenos almoços, vestir, dar um pulo ao supermercado, dormir a sesta e fazer jantar... e assim se vai um dia, no outro há toda a logística da casa para organizar, das compras para fazer, da roupa para engomar, da comida para adiantar... e de repente toca o despertado e é segunda-feira. 

Ups, esqueçam a parte do despertador, há mais de 4 anos que deixámos de ter isso cá em casa. Há sempre alguém que acorda de madrugada e normalmente antes de qualquer hora minimamente decente. 

«Para o futuro, só espero que haja um mês ou outro, de vez enquando, em que possamos descansar dos festivais de aniversários e que não haja festas todos os fins de semana!!!» - Esta passou a ser mais ou menos a minha a oração antes de ir dormir...

Pensei muito antes de escrever este post, até porque acredito que vai ferir susceptibilidades, mas decidi fazê-lo porque tenho a certeza de que também vai pôr muitos pais, tios, padrinhos e até amigos a pensarem mais nas escolhas alimentares que fazem para as festas dos mais pequenos. 

Eu ainda sou do tempo em que as festas de anos eram dos poucos momentos em que podíamos comer doces e salgados com menor controlo por parte dos pais. Primeiro porque não eram bens de primeira necessidade e naquela altura a gestão do orçamento familiar era mais apertada, logo não havia na despensa um "batalhão" de batatas fritas e gomas; depois porque não havia no supermercado tanta variedade de chocolates, fritos e snacks; e por último porque também não eram tão "baratos" como são hoje. 

No entanto, nos últimos anos entrámos oficialmente naquilo a que chamo "happy hour of fast, sweet and Instagramer food", o que quer dizer que o que realmente interessa é que a comida e os snacks tenham um aspeto "delicioso", colorido, fotografável e de fazer "inveja" às outras mães e pais. O problema é que muitas vezes essas escolhas são tudo menos saudáveis... já imaginaram quantas calorias, gordura e açúcar é que tem cada mini mousse de chocolate, cada panqueca ou fatia de bolo, cada bolinha de brigadeiro com leite condensado e chocolate, cada pastelinho de bacalhau, cada mini hambúrguer, cada salgadinho de carne ou camarão? Ai... se calhar é melhor não usar a máquina de calcular porque em meia hora podem ultrapassar o valor ideal para o dia inteiro e passar facilmente a quantidade de açúcar ou sal desejáveis para uns dias...

E foi quando alguns pais começaram a fazer essas mesmas contas que começou a surgir uma nova onda de opções alimentares mais saudáveis, mas por vezes demasiado fundamentalistas. 

Eu não concordo nem com uma nem com outra. Acho que - como em tudo na vida - o meio termo é o melhor caminho. O ideal é haver alternativas para todos, para que haja liberdade de escolha. O problema é quando isso não existe e ultimamente tenho ido a demasiadas festas e eventos em que não encontro uma opção saudável que seja. Sumos só com gás, bolos só com muito açúcar e com coberturas doces, muito doces, e nada de uma salada de frutas ou de umas espetadas de fruta ou de tomate com queijo fresco; nem sequer umas sandes mistas que na minha altura eram obrigatórias em qualquer festa; e iogurtes ou sumos naturais também está escasso...

E pensar que é tão simples fazer gelatinas coloridas, espetadas de fruta, snacks de cenoura, wraps de legumes ou iogurtes com fruta!

O mesmo acontece com os brindes que os miúdos levam para a escola. Quantas vezes é que os vossos filhos levaram para casa um saquinho com canetas, lápis ou até um puzzle ou um jogo que era o brinde da festa do amiguinho X ou Y? Pois, não é preciso pensarem muito, quase de certeza que a resposta é: «nenhuma». As gomas, os chupas, as pastilhas e os chocolates são quase sempre a escolha mais fácil e "barata" (será?!). O problemas é que não é uma vez por mês. Há meses em que há cinco ou seis amigos que fazem anos e depois fica dificil dizer aos nossos filhos que não podem comer as gomas da festa da Constança porque já comeram os chocolates do aniversário do amigo Diogo, certo?

Não é fácil mudar hábitos, mas temos de pensar que nos cabe a nós começar a mudança. Se não fizermos nada de certeza que nada melhora. Por isso, este ano decidi que vou procurar um brinde diferente para a princesa oferecer aos coleguinhas da escola por altura do aniversário dela. Já só tenho dois meses, mas acredito que vou encontrar uma solução em conta e divertida!



O que seria o Natal sem festa? E o que seria uma festa sem presentes e sem recordações? E se eu lhe disser que pode juntar tudo isto e ainda ganhar uma sessão fotográfica para registar os seus momentos felizes, uma máquina fotográfica Fujifilm Intax Mini 90 Neo Classic ou mesmo um cartão presente da IKEA no valor de €1.000? Assim até eu quero ser 'barra' em festas! Confesso que normalmente não ligo muito a este género de campanhas, mas esta parece-me tão bem.

Mas vamos ao que interessa: como ganhar?

Até 6 de janeiro de 2017, vão circular 50 mil [sim, leu bem] embalagens de queijo fresco em barra Montiqueijo Tradicional, Tomate&Manjericão e Alecrim com um sticker de oferta imediata de uma sessão fotográfica em estúdio profissional para até quatro pessoas, com uma duração aproximada de 20 minutos. 

E as boas novidades não ficam por aqui...

Paralelamente à campanha, a Montiqueijo lança um passatempo no Facebook e no Instagram que nos desafia a ser criativos e divertidos. Basta partilhar uma foto com a hashtag #soubarraemfestasfelizes e fazer figas para ser a mais original e ganhar o tal Cartão Presente IKEA com o valor de 1.000€. Mas mesmo que fique 'só' em segundo, terceiro ou quarto, não desanime, há três câmaras fotográficas Fujifilm Instax Mini 90 Neo Classic para si.

E agora que já leu tudo, nada melhor do que tentar a sua sorte! Eu vou mesmo tentar a minha, nem que seja pela sessão fotográfica <3





Verão é sinónimo de férias, praia e inevitavelmente almoços e festas de amigos e em família e até para os mais fiéis à dieta esses são momentos em que é difícil resistir aos snacks, entradas e aperitivos e até a uma bebida bem fresquinha, mas nem sempre tão pouco calórica quanto desejável. 

Esqueça as batatas fritas, os croquetes e as azeitonas e opte por alternativas mais saudáveis, mas também cheias de sabor. Aqui ficam algumas estratégias da especialista em nutrição da PronoKal Graciela Moreira. 

- Escolha aperitivos saudáveis com vegetais, peixe e mariscos que têm baixo teor de gordura, mas ricos em antioxidantes, ferro e ómega 3, como por exemplo, gaspacho, legumes grelhados, espetadas de vegetais, polvo galego, guacamole, entre outros;

- 'Abuse' dos chips de vegetais. Esta opção é ótima, sobretudo de preparada em casa. Pode ser utilizada cenoura, beterraba, rabanete, abobrinha, nabo, etc;

- Opte pelos molhos saudáveis, como são o humus ou o guacamole. Enquanto o primeiro é confecionado com grão-de-bico que fornece fibra e hidratos de carbono de absorção lenta; o segundo é feito com abacate, rico em ácido oleico, que ajuda a regular o colesterol, e tomate, cebola, limão e coentros que fornecem antioxidantes e fibra;

- Prefira a cerveja sem álcool em vez do vinho se a sua prioridade for reduzir nas calorias, pois cerca de 100ml de cerveja 0% (meio copo) tem entre 20 e 25 calorias, enquanto uma cerveja normal ronda as 45 Kcal e a mesma quantidade de vinho tem 70. No entanto, não podemos esquecer os benefícios do vinho a nível cardiovascular e os seus potentes antioxidantes. Segundo a especialista, «ambas as bebidas podem ser consumidas, tudo depende da quantidade em que são ingeridas».
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Sobre mim

Patrícia Ramos. 36 anos. Mãe de uma princesa Leonor com 5 anos e de um baby Pedro com 2.
Ex-jornalista e atual assessora de imprensa. Apaixonada por viagens, moda, livros e praia.
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